Medicinas para la ansiedad a base de plantas

manzanilla

Las plantas medicinales son aquellas que contienen propiedades nutritivas específicas para curar enfermedades mentales y física de manera directa o indirecta.

Que pueden consumirse en infusiones, crudas, en recetas cocinadas o directas como ensaladas.

Estas se usan en fines terapéuticos y están involucradas en la medicina natural desde épocas ancestrales.

Muchas culturas emplearon la medicina para la ansiedad natural, esto se confirmó mediante investigaciones en Latinoamérica y el continente africano.

Medicinas para la ansiedad a base de plantas

Las medicinas para la ansiedad a base de plantas son excelentes para la ansiedad, por supuesto, existen algunos para combatir dicho trastorno.

Estas disminuyen los niveles de estrés, cansancio, aumentan la concentración y controlan la serotonina.

medicinas para la ansiedad a base de plantas

Nunca se debe abusar en el consumo de estas plantas de cualquier forma que sea consumida, tomarla en exceso tendría consecuencias en el sistema renal o en el estómago. Provocando diarrea, vómitos y nauseas.

Estas plantas son perfectas para controlar el sistema nervioso, y solamente se puede consumir desde edades de dos años para adelante, nunca se puede administrar a niños por debajo de esa edad.

¿Se puede tratar la ansiedad con plantas?

La ansiedad es un mecanismo que tiene el sistema límbico que se encarga de crear defensas ante el estrés, conflictos o situaciones de peligro en las cuales se enfrenten las personas.

Este tipo de personas observan la vida de una manera adversa a los demás. Puesto que ven el mundo de una perspectiva vulnerable, el peligro siempre está presente en sus mentes.

Para responder a dicha pregunta, es primordial entender que la ansiedad no se cura permanentemente simplemente se disminuyen los niveles ansiosos para poder mantener una vida estable.

tratar la ansiedad con plantas

Defensores

Existen muchos médicos que apoyan el tratamiento de las plantas para combatir la ansiedad, uno de ellos es un reconocido medico llamado Andreas Michalsen, médico alemán ubicado en Berlín.

El tratamiento con plantas no debe ser sustituto de medicamentos importantes como aquellos que son para largo plazo que son para la hipertensión, problemas cardiacos, problemas respiratorios o quimioterapias.

Tampoco para personas esquizofrénicas o con depresión, la ansiedad es un trastorno leve que puede controlarse con yoga, actividades cardiovasculares, y estos tratamientos en base a plantas.

Esto deberá ser concebido por el psicólogo o psiquiatra que lleve el caso del paciente, no puede auto medicarse o eliminar un tratamiento que se encuentre prescrito.

La perspectiva de este tema, hace que el tratamiento sea menos costoso y más saludable para el resto del cuerpo sea mental o físicamente.

La medicina para la ansiedad convencional se fortaleció gracias al lazo que dio con la naturopatía que se encarga de prescribir estos tratamientos y de crearlos.

Andreas Michalsen

Es un tratamiento frecuente, ya que no posee efectos secundarios en el resto del organismo como en otros casos, no afecta el hígado, riñón, páncreas, o cualquier otro órgano.

Es evidente que se debe combinar este tratamiento con una buena alimentación, complementar con actividades físicas que reduzcan el estrés para que no tenga influencias en el estado de ánimo.

También se puede ligar la acupuntura el cual es reflejado como una terapia natural, la natación, el atletismo o la caminata.

Detractores

Como hay comentarios y opiniones positivas sobre el tratamiento en base a plantas para la ansiedad, también existen opiniones en contra de este método.

Ha causado polémica más que todo en países asiáticos donde fue el lugar que dio inicio a dicho tratamiento.

Puesto que a pesar de ser conocido mundialmente sus beneficios, se dice que su desconocimiento ante el hecho de sustituir un medicamento preparado en laboratorios, es riesgoso.

Hay partidarios, médicos que practican esta cura de forma ignorante prometiendo la cura permanente sin que se haya confirmada la posibilidad de esta.

Puede sostenerse que los dos componentes se pueden unir para una mayor efectividad, sería un equilibrio que podría disminuir la enfermedad. Los que están en contra de la fitoterapia y acupuntura son los laboratorios.

Medicina natural para la ansiedad

Las medicinas para la ansiedad naturales para contrarrestar los efectos que tienen las medicinas convencionales en la salud mental de las personas y son fáciles de conseguir hasta en el patio del propio hogar, son las siguientes:

Valeriana

valeriana para la ansiedad

Puede consumirse en té para tener mayores beneficios en la salud, de la siguiente manera:

Ingredientes:

  • Una cucharada de valeriana seca, la raíz
  • Quinientos mililitros de agua

Método de preparación

En un recipiente se agrega el agua a fuego alto hasta que hierva, en este momento se disminuye el fuego y se agrega la cucharada de valeriana.

Al notar el cambio de color en el agua, se retira del fuego, se deja reposar por diez minutos o hasta que este tibio, se cuela y se consume, alrededor de dos veces por día.

¿Qué nos ofrece esta planta?

Es el más empleado y el principal usado para disminuir la ansiedad, puesto que se emplea en el sistema nervioso y en diversos síntomas propios de la ansiedad.

Sus flores son usadas para disminuir el estrés y eliminar el insomnio. Gracias a sus efectos relajantes. Disminuye el estrés, ansiedad, irritabilidad y el insomnio.

Manzanilla

manzanilla

Es un remedio natural muy empleado que unido con el toronjil disminuye la ansiedad, de igual forma se puede combinar con otra hierba llamada melisa.

Estas plantas medicinas para la ansiedad ayudan a relajar el sistema nervioso. Y para ello se necesitara lo siguiente:

Ingredientes

  • Una cucharada de manzanilla;
  • Una cucharada de toronjil.
  • Quinientos mililitros de agua.

Método de preparación

Se hierve el agua, y se añaden las dos cucharadas con el agua aún caliente. Luego se deja reposar, se cuelo y se consume solamente hasta tres veces por día para evitar efectos secundarios.

¿Qué nos ofrece esta planta?

Es popular por sus beneficios, su primer beneficio empieza en la ayuda que hace sobre la digestión y el malestar intestinal.

Sin embargo, para eliminar algunas pastillas que afectan el hígado, riñón y el estómago. Se puede consumir para eliminar el insomnio, disminuir la ansiedad y tratar la depresión.

Tiene un sabor agradable, puede servirse helado como caliente, se puede unir con limon, miel, naranja o flor de Jamaica.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba

Es una planta que posee muchos beneficios, los cuales se emplean de la siguiente manera:

Ingredientes:

  • Cincuenta gramos de hojas secas de ginkgo biloba.
  • Un litro de agua.
  • Miel o azúcar al gusto.

Método de preparación:

Primero se hierve el litro de agua a fuego bajo junto a las hojas para que a medida que vaya hirviendo la coloración del agua ira cambiando. Debe hervir durante cinco minutos.

Luego se retira del fuego, y se deja reposar con una tapa encima. Pasado que se torne tibio, se cuela y se agrega la miel o el azúcar al gusto.

Y estará listo para su consumo. De esta manera, se aprovechará al máximo sus propiedades. Combatiendo el cansancio, estrés, fatiga, aumenta la energía del cuerpo, relaja los niveles cardiacos.

Si la el té o infusión ocupan más de un vaso, se puede ubicar en una jarra y dejar en el frigorífico para su consumo. Y no importará que esté helado, puede tomarse de esta manera para temporadas de calor.

Pueden ser consumidos dos veces al día o después de cada comida, evitar en lo posible exagerar en las cantidades para evitar complicaciones como alergias, malestar estomacal o dolores de cabeza.

¿Qué nos ofrece esta planta?

Sus propiedades consisten en el combate específico de la confusión, ansiedad y la depresión. Mas no la elimina, lo interesante es que este fue el único árbol sobreviviente de la catástrofe nuclear de Hiroshima.

Se encuentra en temporadas primaverales. Aporta calma, claridad y paciencia lo cual ayuda en la retención de información, puede disminuir las posibilidades de Alzheimer, esquizofrenia y ceguera.

También restituye las células nerviosas pérdidas en los adultos mayores, los cuales ayudan a combatir la estabilidad del sistema nervioso, depresión, y lo dicho anteriormente. Estas enfermedades influenciadas por envejecimiento.

Lavanda

lavanda

Es de procedimiento sencillo como el té mencionados anteriormente. Sin embargo, este se puede preparar de diferentes maneras añadiéndole otros ingredientes para el sabor o agregar propiedades.

Té de lavanda con miel:

Ingredientes

  • Dos cucharadas de flores picadas de lavanda frescas.
  • Ocho tazas de agua fría.
  • Miel o azúcar al gusto.

Método de preparación:

Primero se debe hervir el agua, y en ese momento se agregan las flores de lavanda. Cuando el agua este en punto de ebullición, se retira del fuego y se deja reposar.

Cuando se note tibia, esta se añade en una jarra y se agrega la miel, y ya estará lista para el frigorífico. Se puede tomar en ese momento o fría.

Otra manera de consumir lavanda, es de esta forma, su preparación es idéntica a la mencionada anteriormente:

Té helado de lavanda y durazno:

Ingredientes:

  • Un litro de agua.
  • Tres tazas de té de lavanda.
  • Una cucharada sopera de capullos de lavanda secos.
  • Cinco duraznos blancos.
  • Cincuenta gramos de azúcar.
  • Setenta gramos de jarabe de azúcar.

Los tés poseen el mismo método de preparación, pero tienen diferentes propiedades, nunca negativas. Solo aportan mejores beneficios cuando se añaden otras hierbas, el siguiente es:

Té de lavanda y camomila:

Ingredientes:

  • Una cucharada de capullos de lavanda
  • Una cucharada de capullos de camomila
  • Doscientos mililitros de agua caliente

Estas flores se pueden cultivar en el patio del hogar, son decorativas y su aroma es increíble. No atrae insectos y sirve como beneficio en todo momento.

¿Qué nos ofrece esta planta?

Combate trastornos provenientes de los nervios como la depresión, estrés, ansiedad o cambios constantes de ánimo. Los cuales se deducen a un efecto calmante, antiinflamatorio y para dolores intestinales.

Hierba Luisa

hierba luisa

Esta hierba es poco conocida en países europeos o en estados unidos pero se emplea mayormente en países latinoamericanos porque ayudan en la reconciliación del sueño y como relajante cerebral. Lo único que se necesita para preparar dicha infusión es:

Ingredientes

  • Una cucharada de hierba luisa seca.
  • Una taza de agua.
  • Azúcar o miel al gusto.

Modo de preparación

La cantidad de cucharadas que se empleen, serán las mismas cantidades por tazas. Se calienta la cantidad de agua recomendada por un médico especializado en este tipo de tratamiento.

El agua agregando la hierba luisa y se tapa hasta que hierva durante cinco minutos, y se retira del fuego por otros cinco minutos o más. Dependiendo que tan rápido se vuelva tibia. Se cuela y se consume.

El azúcar será del gusto de cada quien, no es necesario emplearlo puesto que su sabor es agradable, unas gotas de limon ayudan a refrescar el aliento y la garganta.

Se puede beber de noche o en momentos de estrés, es decir, se consume dos veces al día, en la mañana y en la noche.

¿Qué nos ofrece esta planta?

Reduce los síntomas que provienen de la alteración del sistema nervioso como: la ansiedad, estrés y el nerviosismo. También es antiespasmódica, expectorante.

¿Cuándo debo cuidar a un experto? Acude a tu especialista de confianza

La ansiedad si no se sabe combatir o convivir con ella puede deducirse como aquella que no dejara realizar actividades de manera normal sin sentir presión en el pecho, alterar las vías respiratorias.

O simplemente salir del hogar, podrá alterar situaciones disfuncionales de forma agresiva comprometiendo la salud psicológica y física de la persona, por lo tanto, es preferible si presenta los síntomas y reconoce cada uno de ellos.

tratar la ansiedad

Es recomendable acudir a un especialista antes que sea irreversible su efecto en la vida diaria de la persona. Esta se puede dar por ciertas etapas de las personas, medicamentos impuestos por doctores o problemas de salud.

Se puede combinar la ayuda de un psiquiatra con tratamientos agregando la ayuda de un psicólogo con terapias individuales. Para controlar los síntomas y evitar consecuencias a largo plazo.

La ansiedad ataca el sistema nervioso logrando perder la estabilidad al caminar y puede traer nuevos trastornos en el sistema nervioso.

Para combatir la ansiedad, se recomienda lo siguiente. Son solamente consejos, estos son difíciles de seguir por personas que sufren de ansiedad puesto que se vuelven tercas y rechazan todo tipo de ayudas porque se menosprecian.

  • Escuchar música tranquilizante, evitar el rock.
  • Buscar un entorno neutro.
  • Evitar pensamientos tóxicos o negativos.

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