Las redes sociales // La principal fuente de depresión

regular el uso de las redes sociales

Con el pasar de los años la tecnología ha tomado gran parte de nuestras vidas, encontrándola así a cualquier lado que vayamos y en cualquier aspecto de nuestras vidas.

Las redes sociales nos han ayudado a comunicarnos de una manera más rápida y eficaz y así a mantenernos en contacto con personas que se encuentran a distancia.

Aunque nos han traído un mayor avance a nuestras vidas igualmente ha surgido un innumerable número de problemas que traen consigo graves consecuencias gracias a su mal uso o mal manejo.

redes sociales

La principal causa por la que ocurren muchos de estos problemas es el cuidado que se le da a lo que se postea en las redes sociales, ya que muchos de los que manejan las redes sociales son adolescentes y niños.

Estos apenas están llegando a la pre-adolescencia y no tienen la madurez necesaria para saber el impacto que pueden tener muchas de sus palabras en la vida de otras personas.

Por eso, es necesario el cuidado de los padres en las redes sociales donde invierten su tiempo sus hijos, tener cierto tipo de interés en lo que posteen y realicen en estas redes y sobre todo a quiénes se dirigen o con quiénes hablan.

Muchos jóvenes y adolescentes no tienen la madurez o experiencia necesaria para utilizar dichas redes.

Por ello, en su mayoría, son más propensos a confiar en interactuar con personas que no conocen y no saben si la identidad que dicen es su identidad verdadera, poniéndolos así en riesgo tanto a sus familiares y amigos como a ellos mismos.

Popularidad de las redes sociales

Siempre ha existido un índice alto de adolescentes populares o muy conocidos pero gracias a la tecnología y las redes sociales se puede incrementar notablemente el porcentaje de popularidad en adolescentes, ya que tienen la facilidad de conocer muchas más personas en una fracción más corta de tiempo, haciéndose así más notable y visible su popularidad.

Muchos jóvenes y adolescentes se crean cuentas en dichas redes sociales para ganar fama y conocer nuevas personas y esto no está del todo mal mientras no se dejen llevar por modas o hábitos que hay en la actualidad y que los mismos adolescentes han creado para destruirse entre ellos mismos y formar cierto tipo de competencia.

popularidad en las redes sociales

Por otra parte, muchas de estas redes mantienen visible el número de seguidores o contactos que la persona tiene agregados, para crear así popularidad y competencia entre los jóvenes y también crear fama en la red social, teniendo un mayor número de subscriptores.

Muchas de estas redes sociales se han convertido en herramientas de gran utilidad para comunicarse a distancia y con un gran grupo de personas en una fracción de segundo pero dependiendo del manejo y uso que se les da puede  traer graves problemas a nuestras vidas, como lo son la depresión, la baja autoestima, el bullying, información falsa o peligro de secuestro.

¿Por qué son tan adictivas?

Las redes sociales se han vuelto adictivas desde el momento en que se creó la primera red social llamada “Six Degrees” que surgió en 1997 y existió hasta el 2001.

Estas redes sociales actuales como lo son Facebook, Instagram, Snapchat y Whatsapp nos dan cierta facilidad para comunicarnos de una manera más rápida, eficaz y un gran grupo de personas presionando sólo un botón.

También podemos apreciar que en estas redes no sólo pueden compartirse mensajes o textos sino incluso audios, fotos y videos haciendo así más fácil la comunicación entre sus subscriptores y por ello genera cierto tipo de adicción.

adicción a las redes sociales

También está el factor moda que se encarga de compartir con nuestros familiares y amigos las actividades que estamos realizando en todo momento, esta particularidad la creó o hizo viral la red social llamada Snapchat,  basándose en  subir videos o fotos a tu perfil manteniéndose visible sólo por 24 horas.

Luego, al ver el éxito que obtuvo esta aplicación, Instagram, Facebook y Whatsapp copiaron la idea para así tener más subscriptores en sus redes.

Todas estas comodidades que nos ofrecen las redes sociales y la facilidad de poseerlas en nuestros teléfonos celulares nos mantienen en un continuo intercambio de información, fotos y videos mediante las redes sociales.

La depresión en internet

Esta es una de las muchas consecuencias que nos trae el mal uso de las redes sociales, debemos tener cuidado y respetar un margen de acuerdo a lo que posteamos en nuestras redes, tanto en nuestro perfil como en los perfiles de nuestros familiares y amigos.

Este problema que ha surgido en las redes sociales y ha traído consigo la depresión en la red no es por la facilidad que encontramos en ellas sino por el mal uso que les damos, olvidándonos de nuestros valores y principios como seres humanos.

La depresión en la red puede deberse a muchos factores como lo son; información o perfiles falsos, comentarios agresivos, bullying, competencia por popularidad, rumores falsos, fotos y videos difundidos públicamente.

depresión en internet

También se puede apreciar el factor moda que obliga a jóvenes y adolescentes con poca personalidad y débiles pensamientos a seguir ciertos tipos de modismos sólo para obtener mayor atención en un mayor número de personas y así ganar popularidad y no quedar rezagados.

¿Por qué las redes deprimen?

Esto es un error muy común, el creer que  problemas como lo es la depresión en la red son debido a las redes sociales o sus creadores y no a lo que en realidad es, su mal uso y falta de valores y responsabilidad en sus subscriptores.

Las redes no deprimen, los que deprimen son las personas que interactúan en ellas y les dan un mal uso, olvidándose así de sus valores como persona y de las consecuencias que un comentario podría traer consigo.

Por esto es necesario que cada persona que maneje estas redes sepa el daño que puede causar y la información necesaria para evitar hacerlo sino darle un mejor funcionamiento a lo que son las redes sociales.

mal uso de las redes sociales

Otro factor que podría descender un poco el índice de depresión en la red es la obligación de identificación para subscribirse a estas redes sociales y así evitar el uso de estas en niños o pre adolescentes.

Muchas veces niños y pre adolescentes se subscriben en diferentes redes sociales sin saber las consecuencias que esto podría tener, simplemente por la falta de madurez o de información que se requiere para su buen uso.

Muchos padres y representantes de los mismos no le dan la importancia necesaria a este tema dejando así que sus hijos hagan daño o incluso hasta que sean ellos mismos los que salgan heridos.

Efectos de la depresión

Los efectos de la depresión muchas veces no son visibles o notables al principio de esta, e incluso puede pasar mucho tiempo una persona en depresión sin que las personas que la rodean lo noten.

No es necesario mostrarse siempre triste o de mal humor para estar en depresión, muchas personas ocultan este trastorno por miedo a ser juzgado o porque simplemente no saben cómo salir de esa depresión que los persigue.

estar triste por no tener seguidores en las redes sociales

Por ello, es necesario brindar ayuda a nuestros amigos y familiares cuando sabemos que están pasando o han pasado por una situación difícil, hacerles saber que tienen con quien contar y que no están solos y si aun así no se consigue que la persona afectada salga de esta situación buscar ayuda profesional para hacerla entrar en razón.

Consecuencias de la depresión

Como consecuencia de la depresión en la red se pueden apreciar varios factores como lo son:

  • Apartarse de un grupo social o sentirse apartado de cualquier grupo social ya sea de amigos, en el salón o incluso en la familia.
  • Mayor porcentaje de poseer alguna enfermedad como causa de la depresión.
  • Bajo rendimiento ya sea en el campo laboral o a nivel de estudios e incluso en actividades deportivas
  • No saber controlar algunos impulsos.
  • Tomar malas decisiones que podrían no tener gran impacto en tu vida como podrían llegar a tener graves consecuencias e incluso algunas irreversibles.
  • Mayor porcentaje de ansiedad.
  • Presentar dolores de cabeza frecuentemente.
  • Presentar cambios físicos como obesidad.
  • Mala alimentación o incluso la pérdida de apetito.
  • Uso de sustancias nocivas por presión social, es decir, por intentar encajar en un grupo social.
  • Pensamientos suicidas.

ansiedad, baja autoestima y estres

  • Autolesiones como lo son las cortadas.
  • Muerte por suicidio.
  • Bulimia o anorexia.
  • Poca concentración o atención.
  • Cambio de personalidad.
  • Pérdida de interés.
  • Trastornos de bipolaridad.
  • Estrés.

Los grupos de mayor riesgo

Toda persona es propensa a caer en la depresión de red, cualquier persona que maneje redes sociales puede tener posibilidad de caer en esto, ya sean adultos o jóvenes.

Basándose en resultados de encuestas e investigaciones  el mayor índice de personas que son más propensas a ser víctimas de ofensas en las redes sociales son los jóvenes y adolescentes.

Ya sea por el mal uso de estas debido a la poca responsabilidad y madurez que tienen para interactuar con otras personas a través de la red sin ofender ni lastimar a nadie y sin ellos ser ofendidos y lastimados.

jovenes que postean todo son mas propensos a padecer deprsión de las redes

Un factor común es la falta de valores que tienen estos jóvenes y la poca información que les han brindado como para saber que por practicar ciertos tipos de bullying a través de las redes sociales podrían hasta causar la muerte de ciertas personas.

Se podría decir que, basándonos en encuestas, resultados y entrevistas las personas más vulnerables a padecer depresión en la red son los jóvenes y adolescentes, e incluso hasta niños, con una personalidad débil y que carecen de pensamientos fuertes, por lo que se ven muy afectados por cualquier comentario por muy pequeño que sea.

Es cuestión de seguridad y actitud el dejar que un comentario afecte hasta qué punto tu vida.

Los niños y adolescentes

Este grupo social es el que más se ve afectado en las redes sociales por muchas razones, algunas de ellas son:

  • Es el grupo que más uso le da a las redes sociales y tienen un total manejo de ellas, basando así sus vidas en estas convirtiéndolas en su día a día.
  • Es el grupo que está en proceso de crear sus rasgos de personalidad, sus valores y sus seguridades, por ello son propensos a ser un poco más débil de mente que una persona adulta y así más manipulable.
  • Muchos de estos niños y adolescentes que son víctimas de bullying por las redes carecen de afecto familiar y por ello tienen un bajo autoestima por lo que se convierten en víctimas o agresores.

¿Qué hacer para tratar la depresión en la red?

Es necesario tomar varias medidas para acabar con la depresión en la red, podrían seguirse una serie de medidas preventivas para disminuir el bullying en las redes sociales y con esto la depresión como su principal causa.

Pero es técnicamente imposible acabar con esto en un 100% porque siempre existirán las redes sociales y con ellas su mal uso.

tratar la depresión en las redes sociales

Para disminuir el índice se podrían tomar en cuenta las siguientes medidas:

  • Charlas en los colegios y escuelas dirigidas a los estudiantes desde primer grado hasta quinto año de bachillerato, brindando la información necesaria y de una manera adecuada sobre el mal uso de las redes sociales y cómo deberían sacar el mejor provecho de estas.
  • Charlas en los colegios y escuelas dirigidas a los padres y representantes de los estudiantes desde primer grado hasta quinto años de bachillerato sobre cómo tener un control sobre lo que hacen sus hijos en las redes sociales en el día a día y así evitar malos comentarios, problemas y con estos sus consecuencias.
  • Charlas en los colegios y escuelas dirigidas a los estudiantes desde primer grado hasta quinto año de bachillerato tratando los valores y cómo el poseerlos o no afectan nuestra vida diaria de manera radical.
  • Colocando una edad mínima para acceder a las redes sociales y así evitar el uso de ellas en niños.

¿Se deben regular las redes?

No es necesario regular las redes ya que el problema no radica en ellas sino en las personas que les dan mal uso, así que más que regular las redes debemos aprender a cómo usarlas y aprovecharlas sin dañar a ninguna persona ni tener ningún problema.

Tiempo de uso de las redes sociales

regular el uso de las redes sociales

Debemos sacar un buen provecho de ellas y utilizarlas para comunicarnos y mantenernos en contacto con nuestros amigos y familiares, no tomarlas como vicio ni girar nuestras vidas en torno a ellas.

¿Acabará algún día este mal?

Será muy difícil acabar con este mal por completo, ya que siempre existirán más y más redes sociales y personas con pocos valores que les den un mal uso.

Lo que se puede hacer es bajar el índice de problemas que traen como consecuencia el mal uso de ellas siguiendo así una serie de medidas preventivas.

 

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